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「肩こりがひどい」

「腰が重い」

「頭痛が続く」

そんな痛みも、実は自律神経の乱れが関係していることがあります。

 

〇そもそも自律神経って何？？

①交感神経

②副交感神経

この２つの自律神経が自身の意志とは関係なく

からだの中で働いて身体の調節をしてくれています。

 

① 交感神経（こうかんしんけい）＝活動モード
• 体を「動かす」「戦う」「集中する」ための神経
• 朝起きたとき、仕事や運動中、緊張しているときに働く
• 心拍数が上がり、血圧が上昇、呼吸が浅く速くなる
• 消化は一時ストップし、筋肉は緊張状態に
🔧 たとえるなら…「アクセル」や「戦闘モードのスイッチ」

 

② 副交感神経（ふくこうかんしんけい）＝休息モード
• 体を「休める」「回復させる」「癒す」ための神経
• 食後、お風呂、睡眠中、リラックスしているときに働く
• 呼吸が深くゆっくり、血圧が下がり、消化が活発になる
• 筋肉はゆるみ、心も落ち着く
🛏️ たとえるなら…「ブレーキ」や「おやすみモードのスイッチ」

 

自律神経は、体の中の“自動調整システム”

呼吸・血流・内臓の働き・筋肉の緊張などを、意識しなくてもコントロールしてくれています。
でも、ストレスや不安、生活リズムの乱れなどが続くと、この自律神経がうまく働かなくなり、交感神経（緊張モード）ばかりが優位になってしまいます。
すると、体はずっと「戦闘態勢」のまま。筋肉は緊張しっぱなし、血流は滞り、酸素や栄養が届きにくくなり、痛みやコリが発生しやすくなるのです。
さらに、副交感神経（リラックスモード）が働かないと、体が回復する時間が取れず、痛みが慢性化してしまうことも。

「痛みの場所が変わる」

「原因がよくわからない」

「薬を飲んでもすっきりしない」

 

そんなときは、体の“緊張スイッチ”が入りっぱなしになっているサインかもしれません。
整体では、頭や内臓の疲れを調整したり、背骨や骨盤の動きを整えたりして、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。

 

 

痛みを“抑える”のではなく、

“根本から整える”

それが、自律神経にアプローチする整体の魅力です。

 

 

こはく整体　中津