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【頭痛の種類とこはく整体でできること】

こんにちは、こはく整体の中津です。
日々の施術の中で「頭痛がつらくて…」というお声をよく耳にします。
実は、頭痛にはいくつかの種類があり、それぞれに合ったアプローチが必要です。

今回は、代表的な頭痛の種類と、こはく整体でできることについてお話しします。

🧠 頭痛の主な種類と特徴

1. 緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）

現代人に最も多いタイプの頭痛です。長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスなどによって首・肩・背中の筋肉が緊張し、血流が滞ることで起こります。
「後頭部が重だるい」「帽子をかぶっているような圧迫感がある」といった症状が特徴で、慢性的になりやすいのもこのタイプです。

子どもでも、画面を観る機会が圧倒的に増えているので、肩こりや頭痛を訴えてご来院されることも昔と比べるとかなり増えてきました。

2. 片頭痛（偏頭痛）

ズキズキと脈打つような痛みが特徴で、片側に起こることが多く、吐き気や光・音への過敏さを伴うこともあります。
ホルモンバランスや気圧の変化、疲労や睡眠不足などが引き金になることがあります。
「月に数回、寝込むほどの痛みがある」という方も少なくありません。

今年は暑さもひどく、さらに１０月半ば頃からの日内変動の影響や気候が急に変わったりする日も多かったので、お身体への負担はかなり大きいと感じています。

3. 群発頭痛

目の奥がえぐられるような激しい痛みが、一定期間に集中して起こるタイプ。
「決まった時間に毎日痛む」「痛みでじっとしていられない」といった特徴があり、男性に多い傾向があります。
原因はまだ完全には解明されていませんが、自律神経や血管の異常が関係していると考えられています。

👐 こはく整体でのアプローチ

こはく整体では、頭痛の原因を「頭」だけでなく「全身のバランス」から捉えています。
特に緊張型頭痛に悩む方には、首・肩・背中の筋・筋膜の緊張を緩めていき、そもそもの緊張を起こしてしまった原因(筋骨格？内臓疲労？自律神経？ホルモンバランス？日常の身体の使い方？色々な問題を考えていきます)を探りながら根本的な改善を目指します。

また、自律神経のバランスを整える施術や、こはく整体で受けられる頭蓋骨の微細な調整を行うことで、発作の頻度や強さを和らげるサポートをしています。
「頭蓋骨の調整って痛くないですか？」と聞かれることもありますが、こはく整体では優しいタッチで行うため、安心して受けていただけます。

さらに、群発頭痛のような複雑なケースでも、頭蓋の問題(特に蝶形骨)、生活習慣や睡眠の質、ストレスとの向き合い方などを一緒に見直しながら、からだ全体の調和を整えることで、少しずつ改善の糸口を探っていきます。

また、重要視していることは硬膜の緊張です。

(脳・脊髄を包んでいる３層の膜の一番外側の膜)

硬膜に何らかの負担により緊張が起きると、様々な不調が起こります。

その中でも頭痛が起こる可能性は高いと感じます。

 

頭痛は、
薬で一時的に抑えることも大切ですが、繰り返す頭痛には、生活習慣や姿勢、ストレスとの向き合い方を見直すことも必要です。
こはく整体では、施術だけでなく、日常でできるセルフケアや姿勢のアドバイスもお伝えしています。

スマホを見る時間が長い方には、目の使い方や休憩のタイミングなど、無理なく続けられる習慣づくりを一緒に考えます。

整体は“治す”だけでなく、“整える”ことで、症状の予防もしていくもの。

そのプロセスを、こはく整体では大切にしています。

ご相談はお気軽に

「これって整体でよくなるの？」と迷ったら、まずはお気軽にご相談ください。
こはく整体では、ひとりひとりの症状やライフスタイルに合わせて、オーダーメイドの施術を行っています。
元気に過ごせる毎日を取り戻すお手伝いを、こはく整体が全力でサポートします。

 

こはく整体　中津